去做就是了

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• 坚持既是本事，也靠本事，所以善于坚持的人都很有本事 2020年6月跑步记录

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无论你认为自己穿着牛仔裤看上去身材有多好，你还是需要锻炼。

你能穿下2号牛仔裤，并不意味着你的身材很苗条，也并不意味着随着年岁增长，你将能拥有必需的肌肉力量和骨骼力量。

如果你已经努力要让自己的体重减轻下来（这真是好极了），你知道你必须不断让自己流汗，才能减轻体重，不然你的努力就会付诸东流。

无论你现在有多年轻，有多苗条，无论你的男朋友对你说，他有多喜欢你的身材，你都必须运动。

运动和你穿上华衣美服后的形象无关，和你的配偶看到你穿着D杯（或A杯）内衣的表情无关。

运动关系到的是你的身体健康、你的力量、你的耐力，还有你没有想到的许多事情。

尝试新事物可能会让人望而生畏。

没有人希望自己在第一次慢跑时，或参加第一次瑜伽课程时，就遭遇失败。

但其实这有什么关系呢？至少你到场了，至少你在尝试。

我一直都认为耐克鞋的广告口号说得很好：“去做就是了！”

我说这句口号好，是因为它非常简明，它适用于任何你的大脑想要说服你别去做的事情。

每天，我至少对自己说五遍：去做就是了。

这句话的确是一切的答案，你只需要去做就行了。

——《你的身体，是一切美好的开始》

20200910在此记录。

希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。

对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！

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